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香菜拌牛肉有哪些營養(yǎng)價值?香菜拌牛肉怎么做好吃?
香菜拌牛肉是一道色香味俱佳的家常菜,很多人都非常喜歡它的口感和味道。香菜獨特的香味和嫩滑的牛肉混合在一起,再配上適量的調(diào)料,讓這道菜味道鮮美,十分開胃。
同時,香菜拌牛肉也是一道營養(yǎng)豐富的菜肴。牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,而香菜則富含維生素和礦物質(zhì),如維生素C、膳食纖維、鉀、鎂等。這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于增強 免疫力、促進消化、維持心血管健康等。
低脂高蛋白的香菜拌牛肉是一道健康美味的菜肴,以下是制作這道菜的步驟:
準(zhǔn)備主要食材:牛肉、香菜、小米椒。配料包括:生抽、醋、料酒、淀粉、姜末、蒜末、辣椒面、芝麻。
將牛肉切成薄片,加入料酒、生抽、淀粉,腌制10分鐘。
香菜洗凈切段,小米椒切末備用。
準(zhǔn)備調(diào)料:在一個小碗中加入生抽、醋、蒜末、姜末、辣椒面和芝麻,攪拌均勻備用。
鍋中加水燒開,放入腌制好的牛肉片,快速焯水后撈出備用。
將焯水后的牛肉片放入碗中,加入香菜段和小米椒末。
倒入調(diào)好的醬汁,充分拌勻,使食材充分入味。
裝盤即可享用。
制作時可根據(jù)個人口味調(diào)整調(diào)料的用量,也可以加入一些其他配料來豐富口感。牛肉要選嫩的部分,并切成薄片,這樣更容易入味。焯水時不要煮太久,保持牛肉的嫩滑口感。此外,這道菜的營養(yǎng)價值很高,因為牛肉是高蛋白低脂肪的食材,香菜也富含維生素和礦物質(zhì)。
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